Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 ratings

Подготовка 15 min

Всего 50 min

6 portions

Ingredients

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 1.5 g

Calories 385.3 kJ / 92.5 kcal

Fat 5.3 g

Fibre 1.2 g

Carbohydrates 9.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Evasions gourmandes 65 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Pâté de lapin

2 Std. 35 Min

Tarte couronne tapenade-tomate

45 Min

Arancini mozza, riz et petits pois

1 Std. 40 Min

Avocado toast et œuf mollet

15 Min

Aubergines grillées aux figues

1 Std.

Baos au poulet et curry

4 Std. 40 Min

Cassolette de saint-jacques et crevettes

40 Min

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45 Min

Coquille Saint-Jacques gratinée

45 Min

Samoussas à la tomate et à la ricotta

35 Min

Rillettes de sardine à la coriandre

5 Min

Gougères

40 Min

Show all