Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

2.0 1 rating
Подготовка 10 min
Всего 40 min
6 μερίδες

Ingredients

Σαλάτα
  • φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα
    650 - 700 γρ.
  • χυμό λεμονιού
    60 γρ.
  • αλάτι
    1 ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    1 πρέζα
  • άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
    3 κλωνάρια
  • φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση
    100 γρ.
  • βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)
    85 γρ.
  • νερό
    1500 γρ.
  • κριθαράκι
    450 γρ.
Σάλτσα
  • αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)
    350 γρ.
  • γιαούρτι
    130 γρ.
  • χυμό λεμονιού
    60 γρ.
  • μουστάρδα
    15 γρ.
  • άνηθο, φρέσκο
    2 κλωνάρια
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
    140 γρ.

Difficulty

easy


Nutrition per 1 μερίδα

Protein 39.7 g
Calories 2548 kJ / 609 kcal
Fat 19.8 g
Fibre 9 g
Carbohydrates 69.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information


Вам также может понравиться...

Show all