Cous cous integrale con ceci e tonno

Cous cous integrale con ceci e tonno

4.6 65 rating
Подготовка 5 min
Всего 20 min
4 porzioni

Ingredients

  • 1 scalogno a metà
  • 1 rametto di rosmarino fresco gli aghi lavati ed asciugati
  • 3 filetti di acciughe sott'olio sgocciolati
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 250 g di ceci lessi in scatola sciacquati e sgocciolati
  • 170 g di acqua
  • 150 g di cous cous precotto integrale
  • 150 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e a pezzi

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porzione

Protein 19.2 g
Calories 1615 kJ / 386 kcal
Fat 18.8 g
Fibre 6.9 g
Carbohydrates 35 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information


Вам также может понравиться...

Show all