Soufflé de legumes da época

Soufflé de legumes da época

3.7 3 ratings

Подготовка 15 min

Всего 2 h 10 min

6 doses

Ingredients

bolbo de aipo cortado em cubos
70 g
cenoura cortada em cubos
70 g
couve-flor só os floretes
150 g
Azeite q.b. p/ regar
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
laranja (raspa e sumo)
1
espinafres frescos cortados em juliana
40 g
coentros só as folhas
10 g
queijo parmesão
80 g
paprika
1 c. chá de
Manteiga q.b. p/ untar
leite
580 g
natas
200 g
amido de milho
80 g
noz-moscada
1 pitada de
gemas de ovo
6
claras de ovo
10
sumo de limão (½ unid. aprox.)
5 gotas de

Difficulty

medium

Nutrition per 1 dose

Sodium 770.8 mg

Protein 18.3 g

Calories 1590.9 kJ / 380.2 kcal

Fat 23.9 g

Fibre 3.4 g

Saturated Fat 13.3 g

Carbohydrates 25.2 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Bimby® nas 4 estações 78 Recipes
Portugal

Вам также может понравиться...

Show all

Piza Margarita

2 h 10 min

Piza de atum

1 h 30 min

Lasanha de chouriço e salsicha

1 h 5 min

Tarte de beterraba e favas

1 h 30 min

Piza 4 estações

1 h

Empada de frango mediterrânica

50 min

Calzone de legumes

1 h

Quiche rápida de queijo e ervilhas

40 min

Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento

1 h 20 min

Empanadas de frango

2 h 30 min

Tarte de frango, cogumelos e sidra

2 h 30 min

Baguetes com alho e orégãos

1 h 30 min

Show all