Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 208 ratings

Подготовка 40 min

Всего 50 min

16 sztuk

Ingredients

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Difficulty

medium

Nutrition per 1 sztukę

Sodium 216.9 mg

Protein 2.7 g

Calories 194.7 kJ / 46.5 kcal

Fat 0.9 g

Fibre 2.5 g

Saturated Fat 0.1 g

Carbohydrates 8.3 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

DANIA WEGAŃSKIE 9 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą

1h

Wegańskie leczo z kurkami

40min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Potrawka z cukinii i ciecierzycy

30min

Pęczotto z bobem i cukinią

1h

Bolognese z kalafiorem

55min

Tabbouleh z bobem

50min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45min

Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)

1h

Tagliatelle z pesto z bobu

30min

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55min

Show all