Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 205 ratings

Подготовка 40 min

Всего 50 min

16 sztuk

Ingredients

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Difficulty

medium

Nutrition per 1 sztukę

Sodium 216.9 mg

Protein 2.7 g

Calories 194.7 kJ / 46.5 kcal

Fat 0.9 g

Fibre 2.5 g

Saturated Fat 0.1 g

Carbohydrates 8.3 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

DANIA WEGAŃSKIE 9 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1 h

Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

2 h

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1 h 35 min

Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką

40 min

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1 h 35 min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2 h 20 min

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 min

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 min

Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem

1 h 15 min

Wegetariański poke bowl

50 min

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 min

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 min

Show all