Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 617 ratings

Подготовка 20 min

Всего 40 min

6 porcji

Ingredients

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 0.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

DIETA LOW CARB 10 Recipes
Poland

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recipes
Poland

Przepisy w stylu keto 61 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8 h 55 min

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

15 min

Shakshuka na Varomie

35 min

Zielona shakshuka na Varomie

30 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 h

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 h 50 min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 min

Dyniowe cynamonki

3 h 40 min

Kawa cynamonowo-waniliowa

50 min

Shakshuka z patelni

50 min

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25 min

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

2 h

Show all