Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 ratings

Подготовка 15 min

Всего 1 h

8 portions

Ingredients

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 7 g

Calories 824 kJ / 197 kcal

Fat 6 g

Fibre 5 g

Carbohydrates 29 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Everyday Cookbook 68 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Lemon Pasta

35 Min

Pesto Pasta Salad

30 Min

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1 Std. 50 Min

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 Min

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

45 Min

Southern Mac & Cheese

30 Min

Cauliflower Steaks

45 Min

Vegetarian Burger

1 Std. 15 Min

Chickpea Ratatouille

1 Std.

Caponata

50 Min

Healthy Tamales

1 Std. 30 Min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 Min

Show all