Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 ratings

Подготовка 15 min

Всего 1 h

8 portions

Ingredients

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 7 g

Calories 824 kJ / 197 kcal

Fat 6 g

Fibre 5 g

Carbohydrates 29 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Everyday Cookbook 68 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 min

Savory Three Cheese Tart

1 h 50 min

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1 h 25 min

Tofu Ramen Bowl

55 min

Parmesan Risotto (TM6/7)

30 min

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 min

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

16 h

Black Bean Walnut Patties

35 min

Fettuccine Alfredo

40 min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

45 min

Chili Oil Noodles

30 min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 min

Show all