Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 ratings

Подготовка 15 min

Всего 1 h

8 portions

Ingredients

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 7 g

Calories 824 kJ / 197 kcal

Fat 6 g

Fibre 5 g

Carbohydrates 29 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Everyday Cookbook 68 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Palak Paneer

45 min

Classic Swiss Fondue

15 min

Lemon Pasta

35 min

Southern Mac & Cheese

30 min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 min

Cheese Omelet with Spinach

25 min

Loaded Potato Soup

30 min

Sweet Potato Curry with Broccoli

30 min

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 min

Vegan Bolognese

50 min

Pasta Primavera

35 min

Show all