Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 ratings

Подготовка 15 min

Всего 1 h

8 portions

Ingredients

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 7 g

Calories 824 kJ / 197 kcal

Fat 6 g

Fibre 5 g

Carbohydrates 29 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Everyday Cookbook 68 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 min

Tomato and Feta Pasta

50 min

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 min

Kale, Broccolini and Cranberries with Almonds

40 min

Indian Vegetable Curry

50 min

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

1 h 5 min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 min

Dhaba Style Dal Fry

1 h 45 min

Risotto with Broccolini

35 min

Potato Pancakes

45 min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 min

Cauliflower Steaks

45 min

Show all