Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

3.0 20 ratings

Подготовка 25 min

Всего 55 min

4 porce

Ingredients

50 gramů sýru parmazánu na kousky
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
50 gramů červené cibule
30 gramů olivového oleje
1 stroužek česneku
200 gramů divoké rýže
100 gramů quinoy
1000 gramů vody
2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty

2 zeleninové bujóny
20 gramů citrónové šťávy
280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
50 gramů čerstvého sýru

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 18 g

Calories 2029 kJ / 485 kcal

Fat 18 g

Fibre 5.5 g

Carbohydrates 60 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Recepty roku 2016 12 Recipes
Czech Republic

Вам также может понравиться...

Show all

Dal makhani

13 h 20 min

Červená smetanová čočka

15 min

Lívanečky s jablky

40 min

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1 h

Langoše

1 h 20 min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 min

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 min

Šišky s mákem

24 h 50 min

Květákové placičky se sýrem a bylinkami

30 min

Brambory ve slupce s tvarohovým dipem

1 h

Salát romanesco

1 h 45 min

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 min

Show all