Nuss-Samen-Brot

Nuss-Samen-Brot

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Подготовка 15 min

Всего 5 h 15 min

15 Scheiben

Ingredients

Haferflocken
150 g
Sonnenblumenkerne
140 g
Leinsamen
90 g
Haselnüsse
90 g
Chiasamen
2 TL
Flohsamenschalen
4 TL
Salz
1 TL
Wasser
300 g
Ahornsirup nach Geschmack
1 - 1 ½ EL
Kokosöl
3 TL

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Scheibe

Protein 6 g

Calories 751 kJ / 179 kcal

Fat 13 g

Fibre 4 g

Carbohydrates 9 g

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