Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 60 克 黑巧克力 ，切小块
-
50
克 榛子 ，熟的
sau 50 克 大杏仁 ，熟的 -
500
克 牛奶
sau 500 克 无糖杏仁奶 - 1 茶匙 天然香草精
- 1 小撮 盐
-
60
克 燕麦片
sau 60 克 无麸质燕麦片 - 30 克 白砂糖
- 50 克 奇亚籽
-
100
克 稀奶油
sau 150 克 希腊酸奶 - 150 克 梨 ，小粒（约1厘米）
- Valori nutritive
- per 1 人份
- Calorii
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Proteine
- 18.6 g
- Carbohidrați
- 42.8 g
- Grăsimi
- 23.2 g
- Grăsimi saturate
- 7.8 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodiu
- 91.4 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
