Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres

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Preparo 5min

Total 5min

2 copos

Ingredientes

banana cortada em pedaços
1
maçã cortada em quartos
1
laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
1
gengibre (opcional) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
5 g
limão s/ casca e s/ caroços
¼
espinafres baby
50 - 60 g
cubos de gelo
150 g
água
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 copo

Sódio 30.4 mg

Proteína 2.4 g

Energia 577.5 kJ / 138 kcal

Gordura 0.6 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 0.1 g

Hidratos de carbono 35.2 g

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