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Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake
4.4 16 avaliações
Preparo 5min
Total 5min
2 Gläser
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Ingredientes

  • Banane sehr reif, in Stücken
    100 g
  • Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
    150 g
  • Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
    150 g
  • Magermilch kalt
    200 g
  • Eiswürfel
    4 - 5
  • Erythrit (opcional) (oder Assugrin)
    10 g
  • Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
    100 g
    10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Glas

Sódio 253 mg
Proteína 12 g
Energia 852 kJ / 204 kcal
Gordura 1.5 g
Fibra 7 g
Gordura saturada 0.5 g
Hidratos de carbono 36 g

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