Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat

Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat

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Preparo 35min
Total 1h 10min
8 Portionen

Ingredientes

Soufflés<br>
  • Butter und etwas mehr zum Einfetten
    10 g
  • Zucker (siehe Tipps)
    20 g
    20 g Weissmehl, (siehe Tipps)
  • Eiweiss
    2
  • Salz
    1 Prise
  • Greyerzer in Stücken (3 cm)
    50 g
  • Petersilie, flachblättrig Blätter abgezupft
    10 g
  • Milch
    125 g
  • Weissmehl
    15 g
  • Salz
    ¼ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 Prisen
  • Eigelb
    1
Rohkostsalat
  • Gemüse/Obst, gemischt nach Geschmack (z.B. 50g Staudensellerie, 100g Randen, 250g Karotten, 100g Apfel), in Stücken
    500 g
  • Petersilie, flachblättrig Blätter abgezupft
    10 g
    10 g gemischte Kräuter, frisch, Blätter abgezupft, nach Wahl
  • pflanzliches Öl
    20 g
  • Essig
    20 g
    20 g Zitronensaft
  • Salz
    1 TL
    1 TL Kräutersalz
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    2 Prisen
  • Zucker (opcional)
    ½ TL
    ½ TL Honig

Dificuldade

médio


Nutrição por 1 Portion

Sódio 462 mg
Proteína 5 g
Energia 661 kJ / 158 kcal
Gordura 8 g
Fibra 1 g
Gordura saturada 4 g
Hidratos de carbono 12 g

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