Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 1 avaliação

Preparo 20min

Total 45min

8 Portionen

Ingredientes

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (opcional) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 168.6 mg

Proteína 8.3 g

Energia 531.2 kJ / 127 kcal

Gordura 8.3 g

Fibra 0.9 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 4.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Receitas
Suíça

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Käse-Speck-Tortilla

50min

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

45min

Gedünstetes-Gemüse (Asia-Style)

10min

Thunfischmousse

10min

Randen-Hummus

10min

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2h

Omelette-Muffins aus dem Nester

50min

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1h

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

Nenhuma avaliação

Knuspersticks

1h 30min

Superhelden-Omelettes

50min

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20min

Mostrar tudo