Wrap caraibici

3.0 3 avaliações

Preparo 25min

Total 50min

4 porzioni

Ingredientes

1 cucchiaio di origano, secco
1 cucchiaino di semi di coriandolo
2 spicchi di aglio
100 g di cipolle tagliate in quarti
15 g di radice di zenzero fresco
1 cucchiaino di timo secco
150 g di pomodori
½ cucchiaino di paprica
1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
30 g di olio di oliva
30 g di salsa di soia
15 g di succo di limone
400 g di acqua
350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
lattuga verde, tipo iceberg tagliata a fette sottili per guarnire
1 mango maturo tagliato a cubetti (1 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 825.7 mg

Proteína 26.2 g

Energia 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Gordura 14.2 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 44.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wraps 5 Receitas
Suíça

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Vitello tonnato

2h 45min

Spezzatino di manzo su purea di sedano

Pas d’évaluation

Vitello tonnato sprint

20min

Roast beef con mojo verde e patate novelle

1h 15min

Pollo arrosto con verdure profumate al sidro

2h

Tacos integrali con pulled pork alla birra

5h

Chicken Tikka Masala

45min

Stufato di agnello

50min

Tartare di carne

30min

Pollo mediterraneo con riso

Pas d’évaluation

Ramen al curry rosso con pollo

40min

Zuppa Ramen Tantanmen

45min

Mostrar tudo