Dispositivos e acessórios
Esta receita foi desenvolvida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem essa configuração necessária, não podemos garantir um resultado satisfatório.
Thermomix® TM7
Compatível
芦笋、西兰花和蘑菇烩饭
Preparo 10min
Total 30min
4 人份
Ingredientes
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蒜头 切片1 瓣
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甜椒 任何颜色，切1X2厘米片150 - 180 克
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橄榄油20 克
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100 克 四季豆，冷冻绿芦笋 切2-3厘米段100 克
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西兰花, 切小朵150 克
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蘑菇 一切四100 克
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罐装番茄碎100 克
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红椒粉 (opcional)1 茶匙
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盐1 茶匙
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黑胡椒粉½ 茶匙
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水400 克
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短粳米200 克
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 人份
Sódio
611.1 mg
Proteína
10.4 g
Energia
1486.2 kJ /
356 kcal
Gordura
7 g
Fibra
11.6 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
71.4 g
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