Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 3 avaliações

Preparo 20min

Total 30min

6 Stück

Ingredientes

Tomaten
200 g
Karotten
140 g
Zucchetti (siehe Tipp)
160 g
Gruyère in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
Tomatenpüree
20 g
Cayennepfeffer, gemahlen
3 Prisen
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Taco Shells
6
Chiliflocken (opcional) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Sódio 514 mg

Proteína 11 g

Energia 1054 kJ / 252 kcal

Gordura 14 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Choche wiä no niä. 203 Receitas
Suíça

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Rotkabis-Kürbis-Salat mit Kürbisbrötli

1h 15min

Zucchetti-Omelette

40min

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

35min

Wurst-Käse-Salat

10min

Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art

35min

Zucchini-Omelette

50min

Sellerie-Apfel-Salat

10min

Thunfischmousse

10min

Pochierte Halloween Monster-Eier aus dem Nester

30min

Libanesisches Tabouleh (تبولة)

2h 15min

Thai Wassermelonen Salat

50min

Bunter Quinoasalat

40min

Mostrar tudo