Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 avaliações

Preparo 15min

Total 30min

4 portioner

Ingredientes

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 325.4 mg

Proteína 6.1 g

Energia 938.1 kJ / 224.2 kcal

Gordura 15.4 g

Fibra 5.7 g

Gordura saturada 2.1 g

Hidratos de carbono 19.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Hej våren! 10 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Stjärnpizza

Geen beoordelingen

Thaisallad med jordnötsdressing

30min

Gratinerad pilgrimsmussla

Geen beoordelingen

Laxmosaik

Geen beoordelingen

Kexgran med topping

Geen beoordelingen

Fyllda ägg

Geen beoordelingen

Avokado med ägg och laxtartar

Geen beoordelingen

Nötig Quinoasallad

Geen beoordelingen

Snabb Regnbågssallad

10min

Fänkålssallad

Geen beoordelingen

Ugnsbakade grönsakschips

Geen beoordelingen

Päronsallad med blåmögelost och hasselnötter

Geen beoordelingen

Mostrar tudo