Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
TM31 TM5 TM6

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 (4 avaliações )

Ingredientes

  • λάδι καρύδας, για το λάδωμα
  • 130 γρ. αμύγδαλα
  • 70 γρ. φιστίκια κάσιους
  • 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
  • 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
  • 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
  • ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
  • 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
  • 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)

Nutrição
por 1 μερίδα
Energia
595.4 kJ / 141.8 kcal
Proteína
2.5 g
Hidratos de carbono
9.6 g
Gordura
10.1 g
Gordura saturada
5.1 g
Fibra
2.6 g
Sódio
32 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo