Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 avaliações

Preparo 5min

Total 20min

6 portions

Ingredientes

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (opcional)
2 tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1292.6 mg

Proteína 4.9 g

Energia 610.3 kJ / 145.9 kcal

Gordura 2.4 g

Fibra 3.8 g

Gordura saturada 0.3 g

Hidratos de carbono 25.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Perfect for Dipping 13 Receitas
Canadá

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Granola Bars (Ben) Metric

1h 10min

Citrus Kick (Metric)

5min

Tropical Popsicles

4h 5min

Lemon Glazed Blueberry Muffins

50min

Zucchini and Almond Pulp Bread

2h 30min

Sticky Buns

3h 45min

Smores Cupcakes

1h 40min

Brazilian Cheese Puffs (Pão de Queijo)

20min

Baked Cabbage Pierogis

Nenhuma avaliação

Sweet and Spicy Strawberry Candies (Pica Fresa)

Nenhuma avaliação

Pizza Monkey Bread

2h 30min

Esquites Ramen

25min

Mostrar tudo