Rýžové onigiri v lunch boxu

Rýžové onigiri v lunch boxu

5.0 1 avaliação

Preparo 50min

Total 1h 15min

4 porce

Ingredientes

1 polévková lžíce sezamového oleje
2 vejce
1 ½ čajové lžičky soli
2 špetky pepře, mletého
1000 gramů vody
200 gramů sushi rýže
200 gramů brokolice na malé růžičky
200 gramů mrkve na kolečka (0,5 cm) (viz Tip)
100 gramů plátkového sýra
100 gramů šunky, na plátky
1 polévková lžíce sezamových semínek, orestovaných
2 polévkové lžíce kukuřice, sterilované scezené
2 plátky řasy nori
sůl na osolení rýže
100 gramů listového salátu
200 gramů cherry rajčat

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porci

Sódio 2062.7 mg

Proteína 22 g

Energia 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Gordura 17.1 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 6.6 g

Hidratos de carbono 60.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kempování s dětmi 4 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Rýže s restovaným vepřovým masem a paprikou

1h

Japonská polévka ramen

1h 40min

Cuketový bowl s tofu

40min

Těstoviny se sýrovou omáčkou, slaninou a pistáciemi

30min

Asijská polévka s vaječnými nudlemi a kuřetem - z jednoho hrnce

40min

Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem

20min

Špagety alla Norma

1h 30min

Mac 'n' Cheese muffiny

1h

Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce

35min

Tagliatelle s restovanými hříbky

1h

Těstoviny s tuňákem

40min

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1h

Mostrar tudo