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Meel van ontbijtgranen of peulvruchten
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Preparo 5min
Total 5min
200 gram
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Ingredientes

  • granen (bijv. tarwe, rogge, spelt, boekweit, gierst)
    250 g
    250 g peulvruchten, gedroogd, (bijv. tarwe, rogge, spelt, boekweit, gierst)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 gram

Proteína 14.5 g
Energia 1552.5 kJ / 371.5 kcal
Gordura 2.5 g
Fibra 16.5 g
Hidratos de carbono 74.5 g

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