Meel van ontbijtgranen of peulvruchten

Name: Meel van ontbijtgranen of peulvruchten
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 200 gram
Ingredients: 250 g granen

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Preparo 5min

Total 5min

200 gram

Ingredientes

granen (bijv. tarwe, rogge, spelt, boekweit, gierst)
250 g
250 g peulvruchten, gedroogd, (bijv. tarwe, rogge, spelt, boekweit, gierst)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 gram

Proteína 14.5 g

Energia 1552.5 kJ / 371.5 kcal

Gordura 2.5 g

Fibra 16.5 g

Hidratos de carbono 74.5 g

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