Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 avaliações

Preparo 5min

Total 10min

2 bardak

Ingredientes

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 bardak

Sódio 55.5 mg

Proteína 10 g

Energia 763.5 kJ / 182.5 kcal

Gordura 6.5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 24 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rengarenk Smoothieler 11 Receitas
Turquia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Ballı Limonata

5 Min

Kahveli Yenileyici Protein İçeceği

5 Min

Sindirim Çayı

35 Min

Tarçınlı Sıcak Çikolata

10 Min

Hint Usulü Çay

10 Min

Smoothie

5 Min

C Vitamini Deposu Yeşil Smoothie

10 Min

Elmalı Papatya Çayı

15 Min

Kakuleli Sıcak Çikolata

20 Min

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10 Min

Ispanak ve Muzlu Smoothie

10 Min

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 Min

Mostrar tudo