Smoothie verde (Black Diamond)

Smoothie verde (Black Diamond)

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Preparo 5min

Total 10min

4 porciones

Ingredientes

2 cdas de semillas de chía
100 g de pepino pelado y en trozos
1 plátano pelado y en trozos
50 g de espinaca baby fresca
500 g de piña pelada y en trozos
5 g de jengibre pelado y en rebanadas finas
50 g de agua de coco

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 26.2 mg

Proteína 2.6 g

Energia 533.1 kJ / 127.4 kcal

Gordura 2.2 g

Fibra 5.1 g

Gordura saturada 0.3 g

Hidratos de carbono 27.5 g

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