Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g banana cortada em pedaços
- 150 g claras de ovo (ver dica)
- 100 g cubos de gelo
- 10 g manteiga de amendoim
-
5
g sementes de cânhamo
ou 5 g sementes de chia - 150 g leite de amêndoa
- ½ c. chá de canela em pó
- Nutrição
- por 1 copo
- Energia
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Proteína
- 10.5 g
- Hidratos de carbono
- 17 g
- Gordura
- 3.5 g
- Gordura saturada
- 0.5 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 179.5 mg
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