Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 94 avaliações

Preparo 10min

Total 15min

10 portions

Ingredientes

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 270 mg

Proteína 3.8 g

Energia 706.6 kJ / 168.9 kcal

Gordura 12.1 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 1.6 g

Hidratos de carbono 13.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Feed the Love 22 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Bread Sauce

1h 25min

Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde

1h 15min

Pesto with Rocket and Chilli

10min

Jalapeño Popper Dip

1h 10min

Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip

10min

Neapolitan Sauce

1h

Piccalilli

12h 35min

Baby-friendly Smoky Mackerel Pâté

15min

Baby-friendly Guacamole

10min

Basil pesto

10min

Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous

50min

Roasted Red Pepper and Parsley Pesto

5min

Mostrar tudo