Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 avaliação

Preparo 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos 10 Receitas
Internacional

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Lapte de migdale vegan

Lapte de migdale vegan

8 h 40 min

Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir

Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir

45 min

Piña colada

Piña colada

5 min

Mojito

Mojito

5 min

Lapte cu bezele

Lapte cu bezele

10 min

Suc dulce de sfeclă

Suc dulce de sfeclă

15 min

Ceai verde cu turmeric

Ceai verde cu turmeric

20 min

Cocktail G&T

Cocktail G&T

No ratings

Aperol® Spritz

Aperol® Spritz

No ratings

Mocktail cu măr

Mocktail cu măr

No ratings

Cocktail cu litchi

Cocktail cu litchi

No ratings

Mocktail Chai Vanilla

Mocktail Chai Vanilla

No ratings

Mostrar tudo