Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 avaliações

Preparo 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos 10 Receitas
Internacional

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Milkshake Banana Split

30min

Bucuria citricelor

5min

Suc detoxifiant pentru ficat

5min

Milkshake cu ciocolată și alune

10min

Margarita

10min

Ice tea de piersici și mentă

30min

Sangria fără alcool

5min

Mojito de vară fără alcool

Nenhuma avaliação

Sirop de lămâie

10min

Slushie cu afine și căpșune

Nenhuma avaliação

Ceai Butterfly Pea

15min

Mimosa cu căpșune și lămâie

10min

Mostrar tudo