Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 avaliações

Preparo 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos 10 Receitas
tmde.general.market.romania

Mâncăm verde! 10 Receitas
tmde.general.market.romania

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Cafea Dalgona cu lapte condensat

10min

Mojito

5min

Shake proteic cu cafea

5min

Suc de mandarine și portocale

5min

Suc pentru digestie cu papaya

5min

Limonadă de căpșune

10min

Suc de piersici

2h 10min

Limonadă roz

30min

Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie

5min

Băutură de migdale

8h 40min

Ceai verde cu portocală și mirodenii

15min

Margarita de pepene verde

10min

Mostrar tudo