Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 avaliação

Preparo 5min

Total 10min

4 porții

Ingredientes

căpșune
350 g
zahăr brun (opcional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 16 mg

Proteína 4 g

Energia 578 kJ / 138 kcal

Gordura 5 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mâncăm sănătos 10 Receitas
Internacional

Mâncăm verde! 10 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Ceai rusesc

10min

Ciocolată caldă cu brandy

15min

Punci de mere

30min

Lichior de ouă cu brandy

15min

Mojito

5min

Sunrise Margarita (fără alcool)

10min

Affogato cu ciocolată și brandy

Nenhuma avaliação

Suc de pere și salată

15min

Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric

10min

Cocktail Snowdrop

Nenhuma avaliação

Milkshake cu caramel sărat

20min

Lichior cremă de whisky

15min

Mostrar tudo