冒菜芋头饭便当

冒菜芋头饭便当

4.0 4 avaliações

Preparo 10min

Total 1h 40min

1 完整食谱

Ingredientes

水
600 克
辣椒粉
5 克
花椒
5 克
火锅底料香辣味
30 克
米提前水里浸泡1小时沥干
130 克
芋头切2×2厘米块
100 克
土豆切片
50 克
牛肚（熟的），切片
100 克
新鲜白蘑菇一切二
6 - 7 个
肥牛片
100 克
莴笋去皮切滚刀块
80 克

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 完整食谱

Sódio 1961.6 mg

Proteína 48.2 g

Energia 4172 kJ / 998 kcal

Gordura 30.2 g

Fibra 8.9 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 138.3 g

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1h

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

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晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1h 10min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1h 10min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

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早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50min

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