Mandelporridge

Mandelporridge

4.5 58 avaliações

Preparo 10min

Total 15min

2 Portion

Ingredientes

Mandeln, ganz, ungeschält geschält
50 g
Wasser
300 g
Datteln, entsteint
6 - 10
Vanilleschote, gemahlen (opcional)
1 Msp.
Zimt, gemahlen
1 Msp.
Salz
1 Prise
Haferflocken fein
60 g
Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)
100 g
Beeren, gemischt, frisch (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 9 g

Energia 1453 kJ / 348 kcal

Gordura 16 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 41 g

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