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Mandelporridge

Mandelporridge
4.5 54 avaliação
Preparo 10min
Total 15min
2 Portion
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Ingredientes

  • Mandeln, ganz, ungeschält geschält
    50 g
  • Wasser
    300 g
  • Datteln, entsteint
    6 - 10
  • Vanilleschote, gemahlen (opcional)
    1 Msp.
  • Zimt, gemahlen
    1 Msp.
  • Salz
    1 Prise
  • Haferflocken fein
    60 g
  • Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)
    100 g
  • Beeren, gemischt, frisch (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 9 g
Energia 1453 kJ / 348 kcal
Gordura 16 g
Fibra 8 g
Gordura saturada 2 g
Hidratos de carbono 41 g

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