番茄肉末毛豆汤/红烧肉/蛤蜊蒸丝瓜

番茄肉末毛豆汤/红烧肉/蛤蜊蒸丝瓜

5.0 1 avaliação

Preparo 15min

Total 1h

3 人份

Ingredientes

蛤蜊吐完沙，洗净沥干
500 克
葱切葱花
10 克
姜切片
20 克
料酒
70 克
盐
1 小撮
丝瓜去皮切小滚刀块
250 克
油
5 克
猪肉肉糜
200 克
番茄切小块
300 克
毛豆去壳
200 克
水烧汤用
500 克
生抽
40 克
糖
10 克
盐
5 克
带皮五花肉，切大块（3×3厘米）
500 克
水
250 克
冰糖
30 克
老抽
15 克

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 人份

Sódio 2064.9 mg

Proteína 53.6 g

Energia 3975.3 kJ / 951 kcal

Gordura 65.7 g

Fibra 3.9 g

Gordura saturada 20.7 g

Hidratos de carbono 35.7 g

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晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1h

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1h 10min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1h 10min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

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晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

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早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50min

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