Korma alla pescatora
TM5 TM6

Korma alla pescatora

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Ingredientes

  • 10 g di foglie di coriandolo, fresche
  • 60 g di cipolle, tagliate a metà
  • 60 g di pomodori, tagliati a metà
  • 60 g di olio vegetale
  • 15 g di radice di zenzero fresco, a fettine sottili
  • 3 spicchi di aglio
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 cucchiaino di coriandolo, in polvere
  • ¼ di cucchiaino di chili in polvere
  • 2 chiodi di garofano
  • 2 capsule di cardamomo
  • 20 g di mandorle tritate
  • 150 g di latte di cocco
  • 150 g di panna (min. 30% di grassi)
  • ½ cucchiaino di sale
  • ¼ di cucchiaino di pepe macinato
  • 30 g di burro
  • 100 g di calamari, interi, di media misura, solo il corpo, eviscerati, a strisce
  • 12 gamberetti, crudi, sgusciati, grandi
  • 100 g di filetto di merluzzo, senza pelle, a strisce (2 cm)

Nutrição
por 1 porzione
Energia
1849 kJ / 442 kcal
Proteína
16 g
Hidratos de carbono
7 g
Gordura
39 g

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