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Birchermüesli
4.3 3 avaliações
Preparo 10min
Total 1h 10min
6 porzioni
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Ingredientes

  • 30 g di nocciole sgusciate, con la buccia intere
  • 150 g di panna intera
  • 1 banana (circa 100 g), a pezzi
  • 1 mela (circa 200 g), sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro
  • 1 prugna fresca (circa 100 g), privata del torsolo, tagliata in quattro
  • 1 pesca (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro
  • 50 g di latte
  • 50 g di fiocchi d'avena
  • 30 g di uvetta sultanina
  • 300 g di yogurt naturale
  • 150 g di quark alla panna
  • 100 g di lamponi

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 8 g
Energia 1242 kJ / 298 kcal
Gordura 18 g
Hidratos de carbono 24 g

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