Smoothie post-work out alto en hierro

Smoothie post-work out alto en hierro

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Preparo 5min

Total 5min

2 vasos

Ingredientes

1 pepino pelado y cortado en trozos
130 g de betabel pelado y cortado en trozos
100 g de piña pelada y cortada en trozos
50 g de acelgas
5 cubitos de hielo
150 g de agua

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 vaso

Proteína 3 g

Energia 323.5 kJ / 77 kcal

Gordura 0.5 g

Fibra 2.5 g

Hidratos de carbono 18.5 g

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