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Smoothie post-work out con avena y proteína

Smoothie post-work out con avena y proteína
4.7 20 avaliações
Preparo 5min
Total 5min
1 vaso
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Ingredientes

  • 300 g de leche
  • 1 cda de cocoa en polvo
  • 20 g de avena
  • 10 g de crema de cacahuate
  • 1 cda de proteína en polvo (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 vaso

Proteína 8 g
Energia 882 kJ / 210 kcal
Gordura 10 g
Fibra 3 g
Hidratos de carbono 26 g

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