Dispositivos e acessórios
Tartinade de lentilles
Preparo 15min
Total 1h 15min
8 portions
Ingredientes
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80 g de lentilles corail
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1100 g d'eau
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150 g de lentilles vertes sèches
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80 g d'échalotes
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20 g d'huile d'olive
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du sel
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du poivre moulu
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30 g de tahini
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10 g d'huile de sésame
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2 c. à café de jus de citron
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1 c. à soupe de concentré de tomate
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1 c. à café de paprika
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1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de graines de cumin
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
23.2 mg
Proteína
10.8 g
Energia
934.6 kJ /
223.4 kcal
Gordura
8.3 g
Fibra
5.3 g
Gordura saturada
1.2 g
Hidratos de carbono
28.4 g
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