Dispositivos e acessórios
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Preparo 25min
Total 2h
6 μερίδες
Ingredientes
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
6 g
Energia
1599 kJ /
382 kcal
Gordura
13 g
Fibra
6 g
Hidratos de carbono
55 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Receitas
Internacional
Internacional
Talvez você também goste...
Mostrar tudoΠορτοκαλόπιτα
2 h
Γλυκό ψυγείου με μπισκότα
4 h
Τιραμισού
5 h 20 min
Γιαουρτόκρεμα
4 h 20 min
Πάβλοβα με φρούτα του δάσους
5 h 30 min
Κέικ καρότου με καρύδια
1 h 20 min
Cupcakes με cheesecake φράουλας
1 h 20 min
Κρέμα με φιστίκια Αιγίνης (λιβανέζικο)
5 h
Μπουγάτσα
50 min
Ατομικά τσίζκεϊκς σε βαζάκια
4 h
Παγωτό καϊμάκι με σάλτσα βύσσινο
11 h
Γιαουρτοπαγωτό με μπισκότα chocolate chip
5 h 10 min