Dispositivos e acessórios
Granola
Preparo 10min
Total 1h 40min
700 g
Ingredientes
-
100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
-
250 g di fiocchi di avena
-
100 g di farro soffiato
-
50 g di fiocchi di quinoa50 g di grano soffiato
-
15 g di amaranto soffiato
-
40 g di semi di zucca
-
40 g di semi di girasole
-
10 g di semi di sesamo10 g di semi di lino
-
200 g di sciroppo di acero
-
40 g di olio di cocco
-
1 cucchiaino raso di cannella in polvere (opcional)
-
1 pizzico di sale
Dificuldade
fácil
Nutrição por 700 g
Proteína
269 g
Energia
40198 kJ /
9597 kcal
Gordura
725 g
Fibra
126.3 g
Hidratos de carbono
445 g
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