Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g víz
- 1 ek tengeri só, plusz ízlés szerint
- 800 g spárga, alsó szárak hámozva
- 1 chili, friss, felezve, magház eltávolítva
- 100 g lilahagyma, negyedelve
- 30 g napraforgó olaj
- 20 g fehér borecet
- 20 g lime lé
- ½ tk kristálycukor
- ¼ tk feketebors, őrölt
- 500 g mangó, érett, darabokra vágva (3 cm)
- 100 g fodros endívia, darabokra vágva (5 cm)
- 2 ág menta, friss, csak a levelek
-
160
g füstölt libamell, bőrével, szeletelve (5 mm)
or 160 g füstölt pulykamell, szeletelve (5 mm)
- Nutrition
- per 1 adag
- Calories
- 1332 kJ / 318 kcal
- Protein
- 16 g
- Carbohydrates
- 21 g
- Fat
- 17 g
- Fibre
- 5.6 g
In Collections
Alternative recipes
Show allQuinoa saláta ropogós zöldségfélékkel
No ratings
Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal
No ratings
Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval
15 min
Lencsesaláta mentával
No ratings
Quinoa saláta gránátalmával és tökkel
1j
Tavaszi zöld saláta grépfrúttal
No ratings
Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel
30min
Színes tojások
No ratings
Friss sajt narancsvirág mézzel
35min
Krumplisaláta fürjtojással, kapribogyóval és szardellával
30min
Padlizsános burgonyás krokettek fokhagymás majonézzel
No ratings
Ráksaláta tésztával és koriander pestóval
No ratings