Perangkat & Aksesori
Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas
Persiapan 10 menit
Total 25 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
-
1 cucharada de orégano seco (y un poco más para espolvorear)
-
800 g de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm
-
1 pellizco de sal
-
350 g de tomate maduro sin piel cortado en cuartos
-
50 g de agua
-
15 g de alcaparras
-
10 aceitunas verdes sin hueso
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
50.22 g
Kalori
1593 kJ /
381 kcal
Lemak
18.67 g
Serat
1.15 g
Karbohidrat
3.06 g
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