High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

2.5 2 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

6 portie

Bahan-bahan

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portie

Natrium 874 mg

Protein 39.5 g

Kalori 2087.8 kJ / 499 kcal

Lemak 31.6 g

Serat 4.1 g

Lemak Jenuh 7.5 g

Karbohidrat 15.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fit met Thermomix 5 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot

Tanpa peringkat

Slowcooken kalfsstoofpot

2j 10 menit

Kalkoenstoofpot met room en champignons

4j

Mexicaanse tostadas met gehakt

1j 10 menit

Hainanese kip met rijst

1j 50 menit

Kipfilet met champignonsaus en aardappelen

1j

Aardappel- en spruitjespuree

40 menit

Vol-au-vent op grootmoeders wijze

1j 30 menit

Risottata met kip en champignons

40 menit

Chinees wok met varkensvlees met groenten

1j 20 menit

Sloppy Gold Rush Burgers

1j 30 menit

Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika

1j 10 menit

Tampilkan semua