High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

1.0 1 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

6 portie

Bahan-bahan

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portie

Natrium 874 mg

Protein 39.5 g

Kalori 2087.8 kJ / 499 kcal

Lemak 31.6 g

Serat 4.1 g

Lemak Jenuh 7.5 g

Karbohidrat 15.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fit met Thermomix 5 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Gehaktbrood

1j 20 menit

Kipsatés met pindasaus

2j

Balletjes in Spaanse saus

55 menit

Kleverige sesamkip

40 menit

Rendang met Gele Kleefrijst

2j 45 menit

Gehaktballetjes met Groenten

20 menit

Keftedes (gehaktballen)

2j 30 menit

Gehaktballen, tomatensaus en Parmezaanse polenta

1j 10 menit

Gehaktbrood met spinazie-kaasvulling

1j 15 menit

İzmir Köfte - Gehaktballetjes uit Izmir

1j 5 menit

Kip met romige groenten saus

50 menit

Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus

45 menit

Tampilkan semua