High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

2.5 2 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 40 menit

6 portie

Bahan-bahan

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portie

Natrium 874 mg

Protein 39.5 g

Kalori 2087.8 kJ / 499 kcal

Lemak 31.6 g

Serat 4.1 g

Lemak Jenuh 7.5 g

Karbohidrat 15.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fit met Thermomix 5 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Dumplings

45 min

Pulled pork met gestoomde broodjes

3 h

Aardappelen met Varkensribbetjes

No ratings

Nasi Goreng

40 min

Thaise rode curry

1 h

Sandwich met Kalkoen en Frambozen met Chipotle

No ratings

Tartaar Kofta's met Granaatappeldip

No ratings

Burger 'Tartaar'

4 h

Hawaiiaanse Kipburger

50 min

Tom Kha Gai

No ratings

Spareribs met Chipotle BBQ Saus

1 h 30 min

Gegrilde Kippendijspiesjes (Yakitori)

45 min

Tampilkan semua