Healthy Tamales

5.0 4 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 30 menit

24 pieces

Bahan-bahan

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 piece

Natrium 471.9 mg

Protein 17.5 g

Kalori 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Lemak 10.6 g

Serat 11 g

Lemak Jenuh 2.7 g

Karbohidrat 114.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Loaded Potato Soup

30 Min

Lentil Moussaka

2 Std. 20 Min

Cheese Omelet with Spinach

25 Min

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

30 Min

Fettuccine Alfredo

40 Min

Southern Mac & Cheese

30 Min

Curried Lentils

5 Std. 15 Min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1 Std. 15 Min

Ramen Noodle Soup

40 Min

Tex-Mex Bowl

50 Min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 Min

Smoky Black Bean Soup

35 Min

Tampilkan semua