Healthy Tamales

5.0 3 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 30 menit

24 pieces

Bahan-bahan

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 piece

Natrium 471.9 mg

Protein 17.5 g

Kalori 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Lemak 10.6 g

Serat 11 g

Lemak Jenuh 2.7 g

Karbohidrat 114.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Palak Paneer

45min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25min

Lemon Pasta

35min

Cheese Omelet with Spinach

25min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45min

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45min

Pasta Primavera

35min

Classic Swiss Fondue

15min

Broccoli Pizza Crust with Cheese

1h

Vegan Bolognese

50min

Eggplant Sauté

30min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40min

Tampilkan semua