Perangkat & Aksesori
Magie du sandwich
Persiapan 30 menit
Total 1j 30 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
600 g d'eau
-
2 c. à café de sel
-
500 g de pommes de terre à chair farineuse épluchées, en morceaux ( 3 cm)
-
350 g de légumes variés par ex. brocoli, chou-fleur, carottes, en morceaux (3 cm)
-
2 œufs moyens (53-63 g)
-
1 c. à café de mélange d'herbes aromatiques, fraîches, p.ex. origan, thym, romarin, etc.1 c. à café de mélange d'herbes séchées p.ex. origan, thym, romarin
-
1 gousse d'ail, hachée½ c. à café d'ail en poudre
-
60 g de panure
-
50 g de gouda, râpé50 g de mozzarella, râpée
-
60 g de fromage à tartiner (voir conseil)
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
1078 mg
Protein
14 g
Kalori
1390 kJ /
332 kcal
Lemak
12 g
Serat
6 g
Lemak Jenuh
6 g
Karbohidrat
42 g
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Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets
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