Σούπα ταμπουράς

4.9 20 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 30 menit

4 μερίδες

Bahan-bahan

κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.
500 γρ.
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.
200 γρ.
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες
150 γρ.
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.
150 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
50 γρ.
νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανη
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
4 κ.σ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 μερίδα

Natrium 627 mg

Protein 4.7 g

Kalori 959 kJ / 229.2 kcal

Lemak 12.7 g

Serat 3.6 g

Lemak Jenuh 1.9 g

Karbohidrat 26.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Blue Zones 10 Resep
Yunani

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 Resep
Yunani

Πρωταθλητής της σούπας 10 Resep
Yunani

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Φακές σούπα

1j 10 menit

Ψαρόσουπα βελουτέ

40 menit

Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)

30 menit

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

55 menit

Κρύα σούπα γκασπάτσο

Tanpa peringkat

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

40 menit

Κρύα ισπανική ντοματόσουπα

10 menit

Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια

10 menit

Ουγγρική μανιταρόσουπα

30 menit

Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο

1j

Ψαρόσουπα

40 menit

Σούπα τραχανάς

20 menit

Tampilkan semua