Σούπα ταμπουράς

5.0 13 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 30 menit

4 μερίδες

Bahan-bahan

κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.
500 γρ.
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.
200 γρ.
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες
150 γρ.
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.
150 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
50 γρ.
νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανη
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
4 κ.σ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 μερίδα

Natrium 627 mg

Protein 4.7 g

Kalori 959 kJ / 229.2 kcal

Lemak 12.7 g

Serat 3.6 g

Lemak Jenuh 1.9 g

Karbohidrat 26.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Blue Zones 10 Resep
Yunani

Πρωταθλητής της σούπας 10 Resep
Yunani

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

Tanpa peringkat

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

55 menit

Κρύα σούπα γκασπάτσο

Κρύα σούπα γκασπάτσο

Tanpa peringkat

Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια

Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια

10 menit

Σούπα λαχανικών

Σούπα λαχανικών

15 menit

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

50 menit

Σούπα αρακά βελουτέ

Σούπα αρακά βελουτέ

30 menit

Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν

Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν

1j

Κολοκυθόσουπα

Κολοκυθόσουπα

35 menit

Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών

Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών

55 menit

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

30 menit

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)

Tanpa peringkat

Tampilkan semua