Houmous and Grilled Vegetable Wraps

5.0 6 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 795.4 mg

Protein 10 g

Kalori 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Lemak 26.7 g

Serat 7 g

Lemak Jenuh 3.7 g

Karbohidrat 44 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Veggie Victories 40 Resep
Inggris dan Irlandia

Wraps Around the World 5 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Dubai Chocolate Bar

1j 20 menit

Oats, Coconut and Honey Balls

25 menit

Date and Nut Balls

20 menit

Hidden Veg Sausage Rolls

3j 45 menit

Peanut Butter Natural Energy Balls

1j

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 menit

Peanut Butter Cookies

45 menit

Cherry Pistachio Energy Balls

1j

Chocolate Hazelnut Energy Balls

10 menit

Cacao and Orange Bars

2j 15 menit

Pepperoni Pretzel Bites

1j 45 menit

Mini Iced Fingers

2j 10 menit

Tampilkan semua