Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 8 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 795.4 mg

Protein 10 g

Kalori 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Lemak 26.7 g

Serat 7 g

Lemak Jenuh 3.7 g

Karbohidrat 44 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

In the Kitchen with Thermomix® 5 Resep
Inggris dan Irlandia

Veggie Victories 40 Resep
Inggris dan Irlandia

Wraps Around the World 5 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Orange Dyed Eggs

55 menit

Vietnamese Meatballs with Chilli Sauce

25 menit

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

12j 30 menit

Classic Egg and Cress Sandwiches

35 menit

Black Pudding Scotch Eggs

50 menit

Turkish Spiced Lamb Bites

1j 30 menit

Beer and Chilli Peanut Clusters

1j 25 menit

Smoked Cod Roe Éclairs with Horseradish Cream

1j 55 menit

Black Bean Houmous with Maize Chips

1j 15 menit

Mini Hamburgers

4j 5 menit

Turmeric and Coconut Bites

45 menit

Quinoa and Sweet Potato Rolls

1j 30 menit

Tampilkan semua