Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 8 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 795.4 mg

Protein 10 g

Kalori 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Lemak 26.7 g

Serat 7 g

Lemak Jenuh 3.7 g

Karbohidrat 44 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

In the Kitchen with Thermomix® 5 Resep
Inggris dan Irlandia

Veggie Victories 40 Resep
Inggris dan Irlandia

Wraps Around the World 5 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pepperoni Pretzel Bites

1h 45min

Turkish Spiced Lamb Bites

1h 30min

Khachapuri

1h 30min

Prawn Tempura Rolls

2h 40min

Coconut Bao with Prawns

1h 40min

Dubai Chocolate Bar

1h 20min

Mini Hamburgers

4h 5min

Seafood and Cream Cheese Rolls

1h 20min

Cherry Pistachio Energy Balls

1h

Cacao and Orange Bars

2h 15min

Classic Egg and Cress Sandwiches

35min

Mini Spinach Calzone

2h 35min

Tampilkan semua