Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 10 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 795.4 mg

Protein 10 g

Kalori 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Lemak 26.7 g

Serat 7 g

Lemak Jenuh 3.7 g

Karbohidrat 44 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

In the Kitchen with Thermomix® 5 Resep
Inggris dan Irlandia

Veggie Victories 40 Resep
Inggris dan Irlandia

Wraps Around the World 5 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Chocolate Hazelnut Energy Balls

10 menit

Tikka Masala Wraps

40 menit

Tahini and Peanut High Protein Bites

25 menit

Steamed Cabbage and Pork Dumplings

1j 35 menit

Sausage with Curry Ketchup (Currywurst)

20 menit

Multi-seed Cocoa Bars

50 menit

Cacao and Orange Bars

2j 15 menit

Date and Nut Balls

20 menit

Summer Rolls with Peanut Sauce

1j

Macadamia Protein Balls with Coconut Butter

40 menit

Strawberry Leather

8j 25 menit

Gozleme

1j 15 menit

Tampilkan semua