Houmous and Grilled Vegetable Wraps

5.0 7 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 795.4 mg

Protein 10 g

Kalori 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Lemak 26.7 g

Serat 7 g

Lemak Jenuh 3.7 g

Karbohidrat 44 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Veggie Victories 40 Resep
Inggris dan Irlandia

Wraps Around the World 5 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

PB 'n' J Muffins

45 menit

Cranberry Macadamia Granola Bar

1j 30 menit

Smoked Salmon Rolls

1j 20 menit

Mixed Nut Cereal Bars

2j 30 menit

Welsh Rarebit with Branston Pickle

20 menit

Cranberry Pecan Cheese Ball

45 menit

Peanut Butter Cookies

45 menit

Peanut Butter Natural Energy Balls

1j

Sausage with Curry Ketchup (Currywurst)

20 menit

Savoury Flapjacks

45 menit

Turmeric and Coconut Bites

45 menit

Mini Spinach Calzone

2j 35 menit

Tampilkan semua