Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 12 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 795.4 mg

Protein 10 g

Kalori 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Lemak 26.7 g

Serat 7 g

Lemak Jenuh 3.7 g

Karbohidrat 44 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

In the Kitchen with Thermomix® 5 Resep
Inggris dan Irlandia

Veggie Victories 40 Resep
Inggris dan Irlandia

Wraps Around the World 5 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

3 godz. 45 min

Cacao and Orange Bars

2 godz. 15 min

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

5 min

Chocolate-filled Cinnamon Pretzel Bites

1 godz. 50 min

Palmiers Two Ways

1 godz. 40 min

Chocolate, Orange and Cinnamon Protein Bars

1 godz. 20 min

High Protein Steamed Vanilla Muffins

40 min

High Protein Hot Pockets

50 min

Chocolate and Peanut Protein Bombs

50 min

Coconut Bao with Prawns

1 godz. 40 min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1 godz.

Date and Nut Balls

20 min

Tampilkan semua