Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Pescado a la putanesca
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
20 g de aceite de oliva
-
2 - 3 dientes de ajo
-
200 g de cebolla en octavos
-
60 g de aceitunas negras sin hueso
-
20 g de anchoas en aceite escurridas
-
300 g de tomate frito estilo casero
-
150 g de agua
-
20 g de alcaparras escurridas
-
800 - 1000 g de filetes de pescado blanco salpimentados (4 filetes)
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
888.2 mg
Protein
48.5 g
Kalori
1382 kJ /
330 kcal
Lemak
11.2 g
Serat
2.7 g
Lemak Jenuh
2.4 g
Karbohidrat
10.5 g
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