High Protein Cheesecake im Glas

3.5 18 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 1j

8 Gläser

Bahan-bahan

Käsekuchen

Vollkorn-Butterkekse in Stücken (2-3 cm)
100 g
Kokosöl weich
30 g
Magerquark
250 g
Skyr
300 g
Eier
3
Proteinpulver, Vanille-Geschmack
40 g
Vanillezucker, selbst gemacht
10 g
Erythrit
5 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Mehl
20 g
Wasser
500 g

Topping und Fertigstellung

Himbeeren
125 g
Erythrit
5 g
Speisestärke
½ TL

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Glas

Natrium 254.2 mg

Protein 15.7 g

Kalori 832.5 kJ / 199 kcal

Lemak 9.2 g

Serat 1.4 g

Lemak Jenuh 5.3 g

Karbohidrat 13.5 g

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