Perangkat & Aksesori
Wrapy karaibskie
Persiapan 15 menit
Total 35 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
350 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 5-7 cm kawałki
-
30 g sosu sojowego
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
4 tortille pszenne (patrz wskazówka)
-
¼ sałaty lodowej pokrojonej w cienkie paski
-
1 mango, dojrzałe pokrojone w 1 cm kostkę
-
woda do zwilżenia
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
824.4 mg
Protein
26.3 g
Kalori
1422 kJ /
339.9 kcal
Lemak
6.8 g
Serat
4.6 g
Lemak Jenuh
1.3 g
Karbohidrat
44.8 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Wrapy z całego świata
9 Resep
Polandia
Polandia
Wysokobiałkowe przepisy
100 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaFrittata Caprese
30 menit
Pizza „słońce”
1j 45 menit
Wrapy à la moussaka
50 menit
Oładki ziemniaczane z grzybami
1j 10 menit
Kapuśniak kaszubski
45 menit
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1j 15 menit
Makaron Pastalaya z Luizjany
1j
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1j
Spaghetti à la carbonara ze szparagami
35 menit
Groszek po francusku
55 menit
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1j
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 menit