Perangkat & Aksesori
Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges
Persiapan 20 menit
Total 30 menit
6 portions
Bahan-bahan
-
160 g de courgettes non épluchées et extrémités enlevées
-
140 g de carottes
-
200 g de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)
-
120 g de Gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte
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50 g d'oignon coupé en deux
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300 g d'haricots rouges en boîte égouttés
-
150 g d'eau
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¼ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
20 g de purée de tomates
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3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
3 pincées de poivre moulu
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6 tortillas de maïs spéciales tacos
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½ bouquet de coriandre fraîche haché
-
100 g de crème fraîche, min 30% M.G. pour la finition
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de piment, sec, en flocons (opsional) pour la finition
-
1 citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
513.8 mg
Protein
11.1 g
Kalori
1054.4 kJ /
252 kcal
Lemak
13.6 g
Serat
6 g
Lemak Jenuh
6.7 g
Karbohidrat
23.2 g
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