Quinoa de base

Name: Quinoa de base
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 7 portion
Ingredients: 395 g de quinoa; 795 g d'eau; 1 c. à thé d'huile végétale; ½ c. à thé de sel

5.0 14 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 35 menit

7 portion

Bahan-bahan

395 g de quinoa blanc rincées (voir Conseil)
795 g d'eau
1 c. à thé d'huile végétale
½ c. à thé de sel selon le goût

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 170.8 mg

Protein 7.5 g

Kalori 916.4 kJ / 219 kcal

Lemak 3.8 g

Serat 3.8 g

Lemak Jenuh 0.1 g

Karbohidrat 36.3 g

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