Ensalada de Zapallo italiano con aderezo de frutilla balsámico

Ensalada de Zapallo italiano con aderezo de frutilla balsámico

Tanpa peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

4 raciones

Bahan-bahan

Aderezo de frutilla balsámico

100 g de frutillas
50 g de vinagre balsámico
60 g de aceite de oliva
10 g de mostaza de Dijon
25 g de jugo de naranja recién exprimido
1 cucharadita de piel de naranja rallada
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida

Ensalada y armado

200 g de hojas verdes de ensalada
340 g de zapallito italiano cortado en láminas finas
200 g de ricotta
200 g de frutillas cortadas en mitades
20 g de semillas de girasol
10 g de semillas de linaza
10 g de semillas de sésamo

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 124.5 mg

Protein 9.8 g

Kalori 1416.1 kJ / 338.5 kcal

Lemak 26.7 g

Serat 5 g

Lemak Jenuh 6.7 g

Karbohidrat 16.9 g

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